权威问答
同房过程中阴茎勃起不坚或中途疲软可能由心理因素、疲劳、血管性勃起功能障碍、激素水平异常等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
焦虑、紧张或伴侣关系紧张可能导致勃起障碍。建议通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与沟通有助于改善。若伴随持续情绪低落，需排查抑郁症可能。
过度劳累或睡眠不足会影响勃起功能。调整作息保证充足睡眠，避免剧烈运动后立即同房。长期疲劳可能伴随睾酮水平下降，需检测激素水平。
高血压、糖尿病等慢性病可能导致阴茎供血不足。需控制基础疾病，医生可能开具西地那非、他达拉非或伐地那非等PDE5抑制剂改善血流。
睾酮分泌不足直接影响勃起功能。可通过血液检测确认激素水平，必要时在医生指导下使用十一酸睾酮等雄激素补充治疗。
保持适度运动增强心肺功能，避免过量饮酒吸烟，均衡摄入牡蛎、坚果、深海鱼等富含锌和欧米伽3的食物，定期体检监测血压血糖指标。
2026-02-08
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