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男生多长时间射精算正常

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男生多长时间射精算正常

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

男性射精时间个体差异较大，多数情况下从性刺激开始到射精约3-10分钟属于常见范围，实际时长受生理状态、心理因素、伴侣配合度、性经验等多种因素影响。
1、生理状态
身体健康状况、激素水平及敏感度会影响射精时间，疲劳或慢性疾病可能导致时间缩短。
2、心理因素
焦虑、压力或过度兴奋可能加速射精，放松训练和心理疏导有助于改善控制力。
3、伴侣配合
双方默契程度和性技巧运用可调节节奏，适当放缓刺激频率能延长持续时间。
4、性经验
经验积累有助于掌握控制技巧，但过度关注时长反而可能引发表现焦虑。
若存在持续性早泄或射精困难，建议到泌尿外科或男科进行专业评估，日常可通过凯格尔运动增强盆底肌控制力。

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