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睡眠障碍多梦怎么治疗

男，35岁 2021-04-15 12:34

病情描述:

睡眠障碍多梦怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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吕志勤主任医师北京大学第一医院 2021-04-15 13:31

睡眠多梦是常见的睡眠障碍，治疗上可分为一般治疗或药物治疗。一般治疗主要包括保持睡眠环境的安静，睡前尽量避免剧烈的运动，不要看恐怖的电影或书报，避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，保持愉悦的心情，放松身心，睡眠多梦的情况都能缓解。如不能缓解可以服用一些改善神经的药物，如谷维素或者枣仁安神液等中成药。建议日常中减少自身压力，保持良好的心态，心情舒畅。

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