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早上泡脚能不能

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早上泡脚能不能

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郭朝阳副主任医师山东省立医院

早上泡脚可以促进血液循环，但需注意水温控制、时间安排、体质差异和空腹状态等因素。
1、水温控制
水温应保持在40摄氏度左右，避免过热导致皮肤烫伤或血管过度扩张引发头晕。
2、时间安排
建议在起床后30分钟进行，时长不超过20分钟，避免因血液循环加速影响早餐消化。
3、体质差异
低血压或糖尿病患者需谨慎，可能出现体位性低血压或足部感觉迟钝导致的烫伤风险。
4、空腹状态
空腹时泡脚可能加重低血糖反应，建议少量进食后再进行。
泡脚后可配合足部按摩，高血压患者建议监测血压变化，糖尿病患者需特别注意水温感知。

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