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牙齿怎样才能变白

男，37岁

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牙齿怎样才能变白

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李胜锋主治医师山东省立医院

牙齿变白可通过日常清洁护理、专业美白治疗、饮食调整、避免染色物质等方式实现。
1、日常清洁
坚持早晚刷牙并使用牙线，选择含过氧化氢的美白牙膏，定期洗牙去除牙结石和色素沉积。
2、专业美白
冷光美白、激光美白等诊室美白技术可快速改善色泽，家庭装美白牙托需在牙医指导下使用。
3、饮食调整
适量食用苹果、芹菜等高纤维蔬果帮助清洁牙面，减少咖啡、红酒等深色饮品的摄入频率。
4、避免染色
戒烟并限制酱油、咖喱等深色食物，修复龋齿和氟斑牙等导致牙色异常的疾病因素。
建议每年进行口腔检查，重度内源性牙变色需咨询牙医是否适合贴面或全冠修复。

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