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经常出现腰部疼怎么治疗

女，21岁

病情描述:

经常出现腰部疼怎么治疗

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陈飞副主任医师泰州市中医院

经常出现疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。腰部疼痛通常由肌肉劳损、腰椎退行性变、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起。
1、热敷理疗
腰部肌肉劳损可通过局部热敷缓解，使用40℃左右热毛巾每日敷15分钟，配合低频脉冲电刺激帮助改善血液循环。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片适用于肌肉痉挛，严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。
3、康复训练
麦肯基疗法可改善腰椎活动度，每周3次小燕飞训练能增强核心肌群，水中运动可减少关节负荷，训练需在康复师指导下进行。
4、手术治疗
椎间盘突出压迫神经可考虑椎间孔镜手术，腰椎滑脱需行椎弓根螺钉固定术，术后需配合3个月功能锻炼。
避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立，急性期疼痛加重应及时就医检查。

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