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请问便秘怎么治疗

女，25岁

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请问便秘怎么治疗

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刘辉主任医师沈阳医学院沈洲医院

便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用全谷物、蔬菜水果、豆类等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量充足。
2、增加运动
适度运动能够刺激肠道蠕动，建议进行快走、慢跑、瑜伽等有氧运动，每天保持一定活动量有助于改善便秘症状。
3、药物治疗
在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散、比沙可啶肠溶片等药物，这些药物通过不同机制帮助缓解便秘。
4、生物反馈治疗
对于功能性便秘患者，生物反馈治疗可帮助重新建立正常的排便反射，改善盆底肌协调功能障碍导致的排便困难。
长期便秘或伴随腹痛、便血等症状时应及时就医，避免自行长期使用刺激性泻药造成药物依赖。

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