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身体气虚怎么运动身体呢

女，32岁

病情描述:

身体气虚怎么运动身体呢

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牛建海主任医师保定市第一中医院

身体气虚可通过散步、八段锦、太极拳、瑜伽等低强度运动改善，运动需循序渐进并配合呼吸调节。
1、散步
每日30分钟缓步行走可促进气血运行，避免剧烈运动耗气，建议选择空气清新环境进行。
2、八段锦
传统导引术八段锦通过柔和动作配合深长呼吸，能调理脾胃、补益中气，适合晨起练习。
3、太极拳
太极拳以腰为轴带动肢体缓慢运动，有助于培补元气，运动时需保持呼吸均匀深长。
4、瑜伽
选择阴瑜伽或哈他瑜伽的舒缓体式，配合腹式呼吸可增强脏腑功能，避免倒立等高难度动作。
运动前后可饮用黄芪红枣茶补气，避免空腹或饱餐后立即运动，若出现心悸气短需立即停止并咨询中医师。

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慢性结肠炎出血原因

慢性结肠炎患者之所以会在患病期间出现出血的状况，是有很多原因所导致的。目前比较常见的原因有腹泻、并发症，不良的饮食习惯以及滥用抗生素等。症状较轻的患者出血量并不是很多，但症状严重的患者会存在着大量出血的情况，严重者甚至还会出现休克的现象。

慢性结肠炎怎么办

对于这种慢性的结肠炎疾病，治疗的方法是有很多的，不需要过于担心。首先在病情发生以后，应该注意饮食结构的健康和合理。然后使用一些抗炎的药物来进行治疗，然后吃一些有利于肠道健康的食物，这样就能够保证慢性的结肠炎病情被很好的控制了。

慢性结肠炎久治不愈怎么办

其实慢性的结肠炎病情本来就不好治疗，如果出现了长期的久治不愈情况也不需要特别的担心。可以改变一下使用中药来慢慢的调理才能看到治疗的效果。最好是注意一些可能感染的病毒入侵身体，这样就能够有效避免病情的发生了。另外在饮食方面也应该注意健康合理。

怎么治慢性结肠炎

这种慢性的结肠炎病情的治疗方法有很多，只要是根据自身的情况，结合多方面的方法进行综合治疗，是能够保证病情被很好的控制的。治疗的第一部就是饮食，对于一些有刺激性的食物是绝对不能吃的。可以经常的给肚子结肠部位进行中药药贴治疗，不过最好是结合一些中医的方法进行综合治疗。

慢性结肠炎饮食要注意什么

慢性结肠炎患者在饮食方面，是需要特别注意的。首先，不要吃那些多脂肪的食物，比如牛油以及猪油；其次，不要吃那些产气的食物，比如大豆以及豆制品；再者，不要吃那些生冷的食物，比如冰镇食品；最后，也不要吃牛奶以及海鲜这些食物。

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