备孕排卵期能运动吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

备孕排卵期能运动吗

女，30岁

病情描述:

备孕排卵期能运动吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冷启刚主任医师山东省立医院

备孕期间排卵期可以适度运动。运动有助于维持健康体重、调节内分泌，但需避免剧烈运动或过度疲劳。
1、适度运动：
快走、瑜伽等低强度运动可促进血液循环，帮助卵泡发育，建议每周进行3-5次，每次30分钟。
2、避免剧烈运动：
长时间高强度运动可能影响激素水平，导致排卵异常，应减少马拉松、高强度间歇训练等项目。
3、注意身体信号：
运动中出现腹痛、异常出血应立即停止，排卵期宫颈黏液增多时需注意会阴清洁。
4、运动后护理：
及时补充水分和电解质，运动后1小时内避免冷水浴，保持腹部保暖。
建议选择游泳、普拉提等温和运动，结合基础体温监测调整运动强度，出现月经周期紊乱需及时就医。

相关问题

相关文章

多尿是什么原因

出现多尿的情况，一般都会认为是喝太多的水导致的，当然这也是较为常见的生理性原因引发的多尿。同时还有病急性原因引起的多尿，一是溶质性利尿，指的是为了平衡某种分子或者离子在人体的含量，需要用水分稀释它们的浓度从而造成多尿；其次是水利尿，体现为尿崩症，主要是因为人体激素或者是遗传因素导致的多尿。

女人更年期症状

女性朋友如果进入到更年期之后，那么也就意味着衰老的到来，其实此时也会出现很多不一样的症状，比如说月经会明显的异常，而且私处也会出现明显的干燥现象，很容易就会出汗，另外也会伴有着骨质疏松的情况，需要引起重视。

如何缓解更年期综合征

更年期综合征主要是一种由于卵巢出现老化，导致体内雌激素下降，从而产生更年期综合征。对于这种情况可以通过饮食、锻炼、家人的关心及开导、户外活动等方法来进行缓解。

更年期女性阴道干怎么办

更年期女性阴道干涩，可以先接受一般治疗，可议饮食补充雌性激素，多吃蜂王浆和豆制品，并且要适当锻炼。然后口服雌性激素和钙片进行药物治疗，这样阴道就能快速恢复水润。

怎么确认是排卵期出血

排卵期无故出血是女性比较熟悉的一个问题，为了确认排卵期出血，平时应该多关注自身的月经周期，通过月经周期来判断排卵时间，一般将排卵日的前后四五天作为排卵期，排卵期出血多在这一时刻。排卵期出血量如果不是特别大，可以不必担心。如果排卵期出血严重，建议及时就诊。

热门医生

特色医院

上海性病医院

上海性病医院

擅长：阴虱病、毛滴虫病、梅毒肾病

成都尖锐湿疣医院

成都尖锐湿疣医院

擅长：原发性痛经、月经过多、妇女多毛症

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态