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大便粘稠排便困难怎么回事怎么办

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大便粘稠排便困难怎么回事怎么办

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

大便粘稠排便困难可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道菌群失衡、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食结构不合理
高脂低纤维饮食会导致粪便黏稠度增加，建议增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，减少油炸食品和红肉食用量。
2、水分摄入不足
每日饮水量不足1500毫升会使肠道内容物脱水，养成定时饮水习惯，推荐每日饮用温开水2000毫升左右。
3、肠道菌群失衡
长期使用抗生素或压力过大可能破坏肠道微生态，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等益生菌制剂。
4、肠易激综合征
可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，常伴腹胀腹痛，可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀片等调节胃肠动力药物。
日常可进行腹部按摩促进肠蠕动，若症状持续两周以上或出现便血、体重下降等情况应及时就医检查。

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