胃满胃胀不舒服可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、调整饮食
减少产气食物如豆类、洋葱摄入,选择易消化的小米粥、山药等,避免暴饮暴食及进食过快。
2、热敷按摩
用温热毛巾敷于腹部或顺时针按摩脐周,促进胃肠蠕动,缓解胀气症状。
3、药物治疗
可能与胃酸分泌异常、幽门螺杆菌感染有关,常伴反酸、隐痛。可遵医嘱使用多潘立酮、铝碳酸镁、复方消化酶等药物。
4、就医检查
若症状持续或加重,需排查胃食管反流病、肠梗阻等器质性疾病,通过胃镜或超声明确诊断。
日常保持规律作息,餐后适度活动,避免久坐及紧束腰带,症状反复应及时消化科就诊。