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每天多喝水为什么还便秘

男，38岁

病情描述:

每天多喝水为什么还便秘

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彭敏副主任医师山东省立医院

每天多喝水仍便秘可能由膳食纤维不足、肠道动力减弱、排便习惯不良、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食结构、增加运动、建立规律排便、补充益生菌等方式改善。
1、膳食纤维不足
饮食中缺乏蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，导致粪便体积不足难以刺激肠道蠕动。建议每日摄入至少25克膳食纤维，如燕麦、西蓝花、苹果等。
2、肠道动力减弱
久坐缺乏运动或年龄增长导致肠道肌肉收缩力下降。每天进行30分钟快走、腹部按摩等有助于增强肠蠕动，必要时可遵医嘱使用莫沙必利、多潘立酮等促胃肠动力药。
3、排便习惯不良
忽视便意或长期依赖泻药会破坏排便反射。建议固定晨起后或餐后尝试排便，避免如厕时久蹲，可短期使用乳果糖、聚乙二醇等渗透性泻药辅助调节。
4、肠道菌群失衡
抗生素使用或饮食不当导致益生菌减少，影响食物消化吸收。可补充含双歧杆菌、乳酸菌的发酵食品或益生菌制剂，严重者需就医排除肠易激综合征等疾病。
除保证每日1500-2000毫升饮水外，建议搭配腹部顺时针按摩、提肛运动等物理刺激，若症状持续超过两周或出现便血需及时消化科就诊。

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慢性结肠炎的原因

尽管慢性结肠炎不属于极其严重的疾病，但是因为它会给人体带来很多不适的症状表现，同时治疗起来也比较麻烦，所以在生活中人们还是应该根据其常见的病因做好相关的预防工作。而导致人体发作慢性结肠炎这种病症的原因，目前主要被分为三种分别是免疫因素、过敏因素以及感染因素。

慢性结肠炎总有便意怎么办

慢性结肠炎总有便意要通过多方面的调理来治疗。首先要坚持进行药物调理，及时查明病因，对症用药。同时适当吃一些调理肠胃的中药、益生菌。其次还要注意饮食，少食多餐，进食比较容易消化的食物。第三就要注意调节紧张的情绪，保持心情舒畅。

大便次数增多的原因有哪些

大便次数的增加，除了吃坏东西之外，也可能是因为患有疾病所导致，比如肛窦炎，直肠癌，直肠炎，痔疮，慢性结肠炎，都可能会导致大便次数突然增加，所以发现自己突然每一天大便的次数逐渐的增加，也应该引起重视，积极接受检查非常重要。

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