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怎么治疗经常失眠

女，32岁 2022-01-07 18:01

病情描述:

这段时间我出现了失眠多梦的症状，想要尽快的治疗，怎么治疗经常失眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨丽静主任医师河北省中医院 2022-01-07 19:01

经常失眠一般需要配合医生使用安神的中成药物调理，这样能够达到提高睡眠质量的作用，同时还能够使睡眠的时间延长。在用药期间还需要注意好饮食的调整，避免心理压力过大或者是过度紧张，晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够达到助眠的效果，还能够及时满足人体所需要的蛋白质。

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