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头发护理多久做一次

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头发护理多久做一次

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聂小娟副主任医师山东省立医院

头发护理一般建议每周进行1-2次，实际频率需根据发质类型、护理方式、环境因素及个体需求调整。
1、发质类型：
干性发质可每周护理2-3次，油性发质每周1次，中性发质每周1-2次，受损发质初期可增加频次。
2、护理方式：
基础护发素可每日使用，深层护理每周1次，发膜类护理每周不超过2次，避免过度护理导致头皮负担。
3、环境因素：
夏季高温或干燥季节可增加补水护理，冬季寒冷地区需加强滋养，频繁烫染后应提高护理频率。
4、个体需求：
长发比短发需要更频繁护理，运动后需及时清洁，特殊发型造型后建议立即进行修复护理。
选择无硅油护理产品可减少残留，护理时注意水温不超过40度，梳发时从发梢开始避免拉扯。

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