月经提前8天可能由内分泌失调、精神压力、黄体功能不足、子宫肌瘤等原因引起，可通过激素调节、心理疏导、药物干预、手术治疗等方式改善。

1、内分泌失调

熬夜、节食等生活习惯可能导致雌激素水平异常，表现为月经周期紊乱。建议保持规律作息，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。

2、精神压力

长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响月经来潮时间。可通过正念冥想缓解压力，伴随失眠时可短期使用乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、甜梦口服液等中成药辅助调理。

3、黄体功能不足

卵巢黄体期分泌孕酮不足会导致子宫内膜提前脱落。可能与多囊卵巢综合征有关，常见经量减少症状。需检测性激素六项，常用黄体酮注射液、地屈孕酮片、绒促性素治疗。

4、子宫肌瘤

黏膜下肌瘤可能刺激宫腔导致异常出血，超声检查可确诊。根据肌瘤大小选择米非司酮片、桂枝茯苓胶囊等药物控制，或行宫腔镜肌瘤切除术等手术治疗。

建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若连续3个月周期异常需妇科就诊排查器质性疾病，检查前避免性生活及阴道冲洗。