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失眠的病因有哪些

病情描述:

失眠的病因有哪些

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

邵自强主任医师中日友好医院

工作累、压力大等会导致失眠，可以吃一些坚果、柿子、菠菜等富含镁的食物。白天工作过度劳累及抽烟等会引起血小板凝集和血管收缩，从而影响人体放松进入睡眠状态，而人体若能摄取充足的镁元素，便可抑制上述两种症状，改善睡眠状况。

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