经常吃糖可能诱发或加重痤疮,主要与血糖波动、皮脂分泌增加、炎症反应加剧、肠道菌群失衡等因素有关。
高糖饮食导致血糖快速升高,刺激胰岛素分泌,可能诱发毛囊角化异常。建议减少精制糖摄入,选择低升糖指数食物。
胰岛素样生长因子-1水平上升会促进皮脂腺过度分泌,形成油脂堵塞。需保持皮肤清洁,避免使用油性护肤品。
糖分代谢产物可能激活炎症通路,加重痤疮红肿症状。可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、阿达帕林凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等抗炎药物。
过量糖分可能破坏肠道微生态,与痤疮丙酸杆菌增殖有关。建议补充益生菌,必要时口服多西环素、米诺环素等抗生素。
日常需控制每日添加糖摄入量不超过25克,多食用深色蔬菜水果,保持规律作息有助于改善痤疮症状。