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怎么样的补血方法是最好的

男，65岁

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怎么样的补血方法是最好的

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彭敏副主任医师山东省立医院

补血方法主要有饮食调理、铁剂补充、中药调理、病因治疗等。补血需根据具体原因选择合适方式，建议就医明确贫血类型后针对性干预。
1、饮食调理
增加富含铁元素的红肉、动物肝脏，搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进吸收，同时补充菠菜、黑木耳等植物性铁源。
2、铁剂补充
缺铁性贫血可遵医嘱使用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物，需配合血常规监测避免铁过量。
3、中药调理
气血两虚者可咨询中医师使用当归、阿胶、熟地黄等药材，中药补血需辨证施治，不可自行滥用。
4、病因治疗
月经过多需妇科干预，消化道出血需胃肠镜排查，骨髓疾病需血液科诊治，消除病因才能根本改善贫血。
日常避免浓茶咖啡影响铁吸收，血红蛋白低于90g/L或出现心悸气促时应及时血液科就诊，严重贫血需输血治疗。

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