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扭伤脚踝冷敷还是热敷

病情描述:

扭伤脚踝冷敷还是热敷

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

扭伤脚踝急性期应冷敷，恢复期可热敷，处理时机主要有受伤初期、肿胀明显、疼痛剧烈、后期恢复。
1、受伤初期
刚扭伤时血管破裂出血，需立即冷敷收缩血管，减少内部出血和肿胀，此时严禁热敷以免加重伤情。
2、肿胀明显
局部迅速肿大说明组织液渗出，持续冷敷能降低代谢率，抑制炎症反应，防止肿胀范围进一步扩大。
3、疼痛剧烈
剧痛源于神经受压和炎症介质，冷敷具有麻醉镇痛作用，可暂时阻断痛觉传导，缓解难以忍受的疼痛感。
4、后期恢复
四十八小时后若无红肿热痛，可改为热敷促进血液循环，加速淤血吸收，帮助受损韧带和组织修复。
建议扭伤后及时制动休息，抬高患肢高于心脏水平，待急性期过后在医生指导下进行适度康复训练。

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