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月经量少应该如何调养

女，25岁

病情描述:

月经量少应该如何调养

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刘京津副主任医师信阳市中心医院

月经量少可通过饮食调节、中药调理、生活方式改善、激素治疗等方式调养。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、饮食调节
增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等，有助于改善贫血导致的月经量少。避免生冷寒凉食物，适当食用红枣、桂圆等温补食材。
2、中药调理
可在医生指导下服用当归、川芎、熟地黄等具有活血调经功效的中药，或使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母丸等中成药调理气血。
3、生活方式
保持规律作息，避免过度劳累；适当进行有氧运动促进血液循环；注意保暖，尤其是腰腹部；减轻精神紧张和压力。
4、激素治疗
对于内分泌失调引起的月经量少，医生可能会建议使用雌孕激素类药物如戊酸雌二醇、黄体酮胶囊、地屈孕酮等进行周期治疗。
建议保持均衡饮食，适量运动，避免过度节食减肥，如症状持续或加重应及时就医检查，排除器质性疾病。

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