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怎样刷牙最正确

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怎样刷牙最正确

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李胜锋主治医师山东省立医院

正确刷牙的方法主要有牙刷选择、刷牙姿势、刷牙时间、清洁顺序。
1、牙刷选择：
使用软毛牙刷，刷头大小适合口腔，手动牙刷或电动牙刷均可。
2、刷牙姿势：
牙刷与牙齿呈45度角，以小幅度水平颤动的方式清洁牙齿和牙龈交界处。
3、刷牙时间：
每次刷牙至少2分钟，每天早晚各一次，饭后建议漱口。
4、清洁顺序：
先刷外侧再内侧，最后咬合面，从一侧到另一侧有序清洁。
除正确刷牙方法外，建议每三个月更换牙刷，使用牙线辅助清洁牙缝，并定期进行口腔检查。

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