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人为什么经常放屁

男，53岁

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人为什么经常放屁

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

经常放屁可能由饮食因素、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起，可通过调整饮食结构、改善进食习惯、补充益生菌、治疗原发病等方式缓解。
1、饮食因素
摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致肠道气体增加。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维均衡搭配。
2、吞咽空气
进食过快、嚼口香糖等行为会吞咽过量空气。应细嚼慢咽避免狼吞虎咽，餐后适当散步促进排气。
3、肠道菌群失衡
肠道有害菌过度繁殖会产生异常发酵气体。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂调节菌群。
4、胃肠疾病
可能与肠易激综合征、乳糖不耐受等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣等症状。需完善检查后使用匹维溴铵、复方谷氨酰胺等药物治疗。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，避免久坐不动，若伴随腹痛、腹泻等症状需及时消化科就诊。

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