怀孕便秘可通过调整饮食、适度运动、补充益生菌、使用缓泻剂等方式治疗。怀孕便秘通常由激素变化、子宫压迫、铁剂补充、膳食纤维不足等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于缓解便秘,可食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物,同时保证每日饮水量达到1500毫升以上。
每天进行30分钟散步或孕妇瑜伽等低强度运动,促进肠道蠕动。避免久坐或长时间卧床,每2小时起身活动5分钟。
可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂,调节肠道菌群平衡。益生菌需与抗生素间隔2小时服用。
严重便秘时可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂。禁用刺激性泻药如番泻叶,以免引发宫缩。
孕妇出现持续便秘伴腹痛、便血时需及时就诊,避免自行使用开塞露等外用通便药物。日常可顺时针按摩腹部促进排便。