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银屑病日常的护理方法

男，24岁

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银屑病日常的护理方法

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

银屑病日常护理方法主要有皮肤保湿、避免刺激、饮食调节、情绪管理。
1、皮肤保湿
每日使用无香料润肤霜或医用凡士林，沐浴后及时涂抹，缓解干燥脱屑。建议选择含尿素或神经酰胺的保湿剂。
2、避免刺激
穿着纯棉衣物，避免搔抓和热水烫洗。接触洗涤剂时戴手套，减少日晒时间，防止外伤诱发同形反应。
3、饮食调节
限制牛羊肉等高脂饮食，增加深海鱼、西蓝花等抗炎食物。避免饮酒及辛辣刺激，肥胖患者需控制体重。
4、情绪管理
通过正念冥想、八段锦等方式减压，保证充足睡眠。焦虑抑郁症状明显时可寻求心理医生干预。
合并关节症状或皮损泛发时需及时复诊，日常可遵医嘱使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等外用药物辅助护理。

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