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感冒了要如何解决

男，36岁

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感冒了要如何解决

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龙振昼副主任医师福建省宁德市闽东医院

感冒可通过多饮水、保证休息、服用药物、物理降温等方式治疗。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、接触传染源等原因引起。
1、多饮水
每日饮用温水有助于稀释痰液并促进代谢，可饮用姜茶或柠檬水缓解咽部不适，避免含糖饮料加重炎症反应。
2、保证休息
每日保持7-8小时睡眠，避免熬夜或过度劳累。卧床休息时可抬高床头15度减轻鼻塞症状。
3、服用药物
对乙酰氨基酚可缓解发热头痛，氯雷他定适用于鼻塞流涕症状，连花清瘟胶囊具有抗病毒作用，须遵医嘱使用。
4、物理降温
体温超过38.5℃时可用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处，避免酒精擦浴导致皮肤刺激。
感冒期间建议保持室内空气流通，饮食选择易消化的粥类、新鲜蔬菜水果，症状持续3天无缓解或出现高热需及时就医。

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