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经常放屁对身体有什么好处吗

女，49岁

病情描述:

经常放屁对身体有什么好处吗

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

经常放屁是胃肠功能正常的生理表现，有助于排出肠道内多余气体，减少腹胀不适。排气过程可能反映消化效率、膳食纤维摄入量、肠道菌群平衡及潜在消化系统疾病。
1、促进消化
适量排气帮助维持肠道蠕动，促进食物残渣排出，避免便秘。高纤维饮食可能增加排气频率，属于正常现象。
2、平衡菌群
肠道益生菌分解食物时产生气体，规律排气说明菌群活跃，有助于抑制有害菌过度繁殖。
3、预警疾病
异常增多排气可能提示乳糖不耐受、肠易激综合征等，常伴随腹痛或排便习惯改变，需结合其他症状判断。
4、缓解腹胀
及时排出气体可降低腹腔压力，减少因积气导致的腹部胀痛或嗳气症状。
若排气伴随体重下降、血便等异常症状，建议就医排查消化系统病变。日常可通过调整饮食结构、规律进食等方式改善排气状况。

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