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巴氏刷牙法具体步骤是什么

女，61岁

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巴氏刷牙法具体步骤是什么

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李胜锋主治医师山东省立医院

巴氏刷牙法的步骤主要有放置牙刷、短距离水平颤动、拂刷牙齿表面、清洁咬合面。
1、放置牙刷：
将牙刷与牙齿呈45度角，刷毛尖端指向牙龈沟，轻轻加压使部分刷毛进入龈沟。
2、水平颤动：
以2-3颗牙为一组，做短距离水平颤动约10次，幅度不超过1毫米，清除龈缘附近菌斑。
3、拂刷表面：
从牙龈向牙冠方向转动牙刷，拂刷牙齿唇舌面，上颌牙向下刷，下颌牙向上刷。
4、清洁咬合面：
将刷毛垂直放在咬合面上，前后来回刷洗磨牙的窝沟点隙，每侧刷8-10次。
建议每天早晚各刷一次，每次不少于2分钟，刷牙后配合使用牙线清洁牙缝，可有效预防龋齿和牙周病。

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