皮肤过敏不吃药可能自愈,轻度过敏可通过避免接触过敏原、冷敷缓解、保湿修复、饮食调节等方式改善,但严重过敏需及时就医。
1、避免过敏原
远离花粉、尘螨等致敏物质,减少皮肤刺激。日常保持环境清洁,使用低敏护肤品。
2、冷敷缓解
用冷藏毛巾敷于红肿处,每次10分钟,每日重复进行,有助于减轻瘙痒和炎症反应。
3、保湿修复
选择含神经酰胺的保湿霜涂抹患处,修复皮肤屏障功能,减少水分流失和外界刺激。
4、饮食调节
暂时避免海鲜、芒果等易致敏食物,多摄入维生素C丰富的蔬菜水果,增强皮肤抵抗力。
若出现呼吸困难、面部肿胀等严重症状,或症状持续超过3天无缓解,建议立即就诊皮肤科进行专业治疗。