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荔枝对人的好处

男，58岁

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荔枝对人的好处

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朱明炜主任医师北京医院

荔枝富含维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化物质，适量食用有助于增强免疫力、促进消化、保护心血管健康及延缓衰老。
1、增强免疫力
荔枝含有丰富的维生素C，每100克果肉可提供约70毫克维生素C，有助于促进白细胞生成，增强机体对病原体的防御能力。
2、调节血压
高钾低钠的特性使荔枝成为天然的电解质调节剂，钾离子可帮助平衡体内钠水平，对预防高血压有一定辅助作用。
3、改善肠道健康
果肉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，其含有的低聚糖成分可作为益生元，支持有益菌群生长，缓解功能性便秘。
4、抗氧化作用
荔枝多酚和花青素等活性成分能清除自由基，减轻氧化应激损伤，动物实验显示其提取物具有潜在抗炎和抗肿瘤活性。
建议每日食用不超过200克，避免空腹大量进食；糖尿病患者需控制摄入量，过敏体质者首次尝试应观察是否有皮肤瘙痒等不良反应。

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贫血的症状

贫血也是人们常患病之一，指的是我们血液中的红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比值比正常值要低的一个状态。贫血的症状一旦发生，表现在我们身体内的方方面面，其症状也体现在呼吸系统，神经系统，消化系统等多方面，对人体的不利影响比较广泛，需要我们平时多加预防和及时治疗。

营养不良性贫血的原因

贫血的原因是多种多样的，绝大部分贫血患者是饮用不良造成的。人体中所需营养不够的时候，血液中的血红蛋白就会减少，于是贫血就会发生。特别是幼儿时期偏食的孩子更容易贫血。贫血分为轻度、中度和重度贫血三种。特别是轻度贫血容易和感冒等症状混淆，需要家长多加注意。

贫血怎么治疗

贫血是我们在内科疾病中经常见到的一种病症，贫血是有很多种类的，比如缺铁性贫血和造血功能异常性贫血等等。如果是缺铁性贫血，我们可以通过补充铁以及维生素进行治疗。对于因为一些失血过多引起的贫血，我们可以多补充一些营养物质。如果是骨髓造血问题引起的，就需要经过手术治疗。

骨髓造血功能差怎么办

患者骨髓造血功能差，需要先到医院明确病因，然后才可以对症治疗。倘若明确病因，可以在医生的指导下输注红细胞改善贫血症状。此外，还可以辅以一些饮食治疗，比如都吃一些动物肝脏以及多吃一些绿色蔬菜、含铁高食物以及富含维生素C食物。

血红蛋白83贫血严重吗

血红蛋白83代表的是人体内每升血红蛋白的浓度。一般出现该状况意味着人的身体存在着中度贫血的现象。具体是否严重和出现该现象的病因有着密切的关系。如果只是单纯的贫血，那就不是很严重。而目前针对人身体所出现的贫血症状，可以选择的治疗方法主要有药物疗法以及饮食疗法等。

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