产后排便难可通过调整饮食、增加活动、药物治疗、盆底肌训练等方式治疗。产后排便困难通常由激素变化、盆底肌松弛、药物副作用、痔疮等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动,建议每日食用燕麦、西蓝花、苹果等富含膳食纤维的食物,同时保证充足水分摄入。
适当下床活动能够帮助恢复肠道功能,可从床边站立逐步过渡到短距离行走,避免长时间卧床。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露等药物,这些药物通过不同机制软化粪便或刺激肠蠕动。
凯格尔运动能改善盆底肌功能,每天重复进行收缩肛门动作,每次持续5-10秒,有助于恢复排便反射。
产后排便困难多数可在2-4周内缓解,若症状持续或加重应及时就医,哺乳期用药需严格遵循医嘱,避免自行使用刺激性泻药。