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吃什么可以调理月经正常

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吃什么可以调理月经正常

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曲中玉副主任医师山东省立医院

若出现月经不调的情况，可以适量吃红枣、桂圆、黑豆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归丸、逍遥丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 红枣
红枣富含铁元素和维生素，有助于补血养气，改善气血不足引起的月经量少或推迟。
2. 桂圆
桂圆具有温补作用，适合体质虚寒导致的经期腹痛、经血发暗等症状。
3. 黑豆
黑豆含植物雌激素，可调节内分泌紊乱，对周期不规律有一定改善作用。
4. 菠菜
菠菜中维生素K和叶酸能促进凝血功能，缓解经期出血过多的情况。
二、药物
1. 乌鸡白凤丸
用于气血两虚型月经不调，表现为经期错后、经量少且色淡。
2. 益母草颗粒
适用于血瘀型月经不调，改善经血有块、经行腹痛等症状。
3. 当归丸
主治血虚型月经紊乱，对经期延长、经量稀少效果较好。
4. 逍遥丸
针对肝郁气滞引起的月经周期紊乱，伴随乳房胀痛等症。
日常需保持规律作息，避免生冷刺激食物，经期注意腹部保暖，适度运动有助于气血运行。

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