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为什么快走小腿前面疼

病情描述:

为什么快走小腿前面疼

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

张帅副主任医师山东大学齐鲁医院

快走小腿前面疼多由运动过量、肌肉劳损、胫骨应力综合征或慢性筋膜室综合征引起。
1.运动过量
突然增加快走强度导致小腿前侧肌肉乳酸堆积，需立即休息并局部热敷缓解疼痛。
2.肌肉劳损
长期姿势不当引发胫骨前肌慢性损伤，建议调整步态并进行适度拉伸按摩恢复。
3.胫骨应力
可能与骨质微损伤、骨膜炎症有关，表现为局部压痛、行走加剧，可用布洛芬等药。
4.筋膜室压
可能与筋膜室内高压、血液循环受阻有关，表现为胀痛、麻木，需用硝苯地平等药。
日常应穿着缓冲良好的运动鞋，控制快走速度与时长，运动前后充分热身和拉伸小腿。

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跑步脚腕疼，需根据疼痛的具体原因采取处理方法。跑步脚腕疼可能是踝关节疲劳性慢性劳损所致。首先要好好休息，并适当抬高患肢。也可用冰袋对患处进行冰敷，这有助于减轻疼痛感，急性期过后可适当热敷，促进炎症尽快消退。如疼痛较为严重，可在医生指导下口服消炎止痛的药物，如双氯芬酸钠或布洛芬等，也可外用消炎止痛贴膏及活血化瘀的膏药。如长期跑步，可能会患上踝关节滑膜炎，导致脚腕疼痛。此时也是以休息为主，可适当对患处进行热敷，一段时间后症状多半都会缓解。若怀疑是痛风引起的脚腕疼痛，建议及时到医院进行尿酸检测，如发现尿酸增高，可诊断为痛风性关节炎。需及时应用降尿酸及促进尿酸排泄的药物进行治疗，同时还要多喝水。

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