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阿胶的吃法怎么样最好
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阿胶的吃法怎么样最好
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  • 陈玉静 副主任医师 首都医科大学宣武医院

    阿胶的吃法主要有烊化兑服、打粉冲服、熬制膏方、食疗炖煮。

    1、烊化兑服

    将阿胶块砸碎,用黄酒或热水隔水蒸化后直接饮用,吸收较好。

    2、打粉冲服

    将阿胶打成细粉,每日取适量粉末用温开水或热牛奶冲调搅拌服用。

    3、熬制膏方

    搭配核桃、黑芝麻等辅料,加入黄酒冰糖慢火熬制成固元膏切块食用。

    4、食疗炖煮

    在炖鸡、炖排骨或煮粥时加入阿胶片,使其溶化于汤羹中共同食用。

    建议脾胃虚弱者适量食用,避免与浓茶同饮,日常注意均衡饮食和适度运动

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