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吃生姜的好处与作用

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吃生姜的好处与作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王强副主任医师山东省立医院

吃生姜主要有温中止呕、发汗解表、化痰止咳、抗炎镇痛等好处与作用，具体包括以下方面。
1、温中止呕
生姜性温，能温暖胃肠，缓解因受凉或胃寒引起的恶心、呕吐，对晕车晕船所致的呕吐也有帮助。
2、发汗解表
风寒感冒初期，生姜能促进发汗，帮助驱散体表寒气，减轻怕冷、发热、头痛等不适。
3、化痰止咳
生姜所含成分有助于稀释痰液，缓解咳嗽，尤其对风寒咳嗽或痰白清稀者较为适宜。
4、抗炎镇痛
生姜中的姜辣素具有抗炎作用，可减轻关节疼痛和肌肉酸痛，对改善局部血液循环也有益处。
日常可将生姜切片泡水饮用，或入菜调味，适量食用为佳。体质偏热或易上火人群建议少量食用，若症状持续不缓解应及时就医。

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