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拉肚子能吃山药粥吗

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拉肚子能吃山药粥吗

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

拉肚子时可以适量吃山药粥。山药粥有助于缓解腹泻症状，但需注意食用量及个人体质差异，避免加重胃肠负担。
1、缓解腹泻
山药含有淀粉酶抑制剂和黏蛋白，能够保护胃肠黏膜，减少肠道刺激，适合轻度腹泻时食用。
2、补充营养
山药富含碳水化合物和少量蛋白质，可为腹泻导致能量消耗的身体提供易吸收的营养物质。
3、调节菌群
山药中的膳食纤维可促进有益菌生长，帮助恢复肠道微生态平衡，改善消化功能。
4、注意事项
严重腹泻伴发热或脱水时应及时就医，单纯依靠食疗可能延误治疗，需在医生指导下用药。
腹泻期间建议选择去皮山药煮粥，避免添加油腻食材，同时注意补充水分和电解质，必要时遵医嘱服用止泻药物。

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