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痔疮预防可通过饮食调节、排便习惯改善、局部清洁护理、适度运动锻炼等方式进行。
增加膳食纤维摄入,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激食物,保持大便通畅柔软。
定时排便避免久蹲,控制如厕时间,切忌用力过猛,减少直肠静脉压力积聚。
便后温水清洗会阴,保持局部干燥卫生,避免使用粗糙纸张擦拭刺激皮肤黏膜。
坚持提肛运动增强肌肉,避免久坐久站,促进盆腔血液循环防止静脉淤血扩张。
日常须保持规律作息,避免长期负重,若出现便血或疼痛症状建议及时就医检查。
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