权威问答
宫寒可能影响受孕概率，但并非绝对导致不孕。改善方法主要有艾灸调理、中药温经散寒、饮食温补、避免寒凉刺激。宫寒通常由体质虚寒、经期受凉、长期饮食生冷、妇科炎症等因素引起。
选取关元穴、气海穴进行艾灸，促进子宫血液循环。体质虚寒者可每周艾灸数次，经期暂停。艾灸后注意保暖，避免立即接触冷水。
遵医嘱服用艾附暖宫丸、温经汤、右归丸等方剂。中药调理需辨证施治，可能与肾阳虚、气血不足有关，常伴随月经量少、痛经等症状。
日常食用羊肉、桂圆、生姜、红枣等温性食物，避免冰淇淋、冷饮。长期饮食生冷易损伤脾阳，导致经血瘀滞，加重小腹冷痛表现。
经期禁用冷水洗浴，睡眠时穿戴棉袜保暖足部。妇科炎症可能加重宫寒症状，需及时治疗阴道炎、盆腔炎等原发病。
备孕期间建议监测基础体温，适当进行快步走等温和运动，避免久坐导致盆腔淤血。若调理后仍未孕，需排查输卵管通畅度等不孕因素。
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