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治疗夜磨牙的方法

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治疗夜磨牙的方法

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李胜锋主治医师山东省立医院

治疗夜磨牙可通过口腔矫正器、肌肉松弛训练、心理行为干预、药物治疗等方式缓解。夜磨牙可能与精神压力、咬合异常、神经系统紊乱、药物副作用等因素有关。
1、口腔矫正器
定制咬合垫可减少牙齿磨损，适用于咬合异常患者，需口腔科医生评估后佩戴。
2、肌肉松弛训练
通过面部按摩或热敷缓解咀嚼肌紧张，适合压力性磨牙，每日睡前重复进行。
3、心理行为干预
认知行为疗法帮助缓解焦虑，改善睡眠质量，适用于精神压力导致的磨牙症。
4、药物治疗
短期使用肌松药如盐酸替扎尼定，或抗焦虑药如阿普唑仑，需严格遵医嘱。
避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息，若症状持续加重建议尽早就医检查。

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