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上压下压多少正常

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上压下压多少正常

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

成年人的正常血压范围是收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。血压测量值受到测量时间、测量方法、情绪状态、活动状态等因素影响。
1、测量时间
清晨起床后未活动时的血压较为准确，测量前需静坐5分钟避免剧烈运动影响结果。
2、测量方法
使用合格的电子血压计或水银血压计，袖带绑在肘窝上方2-3厘米处，手臂与心脏保持同一水平。
3、情绪状态
紧张焦虑会导致血压暂时性升高，测量时保持平静有助于获得真实血压数据。
4、活动状态
运动后、饱餐后或吸烟后测量血压会呈现较高数值，建议在休息30分钟后再进行测量。
发现血压异常时需要多次测量确认，并记录测量时间和状态提供给医生参考，怀疑高血压应及时就医进行24小时动态血压监测。

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