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生完孩子后老是便秘怎么治疗

女，31岁

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生完孩子后老是便秘怎么治疗

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高彦江副主任医师咸宁市中心医院

生完孩子后便秘可通过调整饮食、增加活动、药物治疗、盆底肌训练等方式改善。产后便秘通常由激素变化、饮食结构改变、盆底肌松弛、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，建议每日食用燕麦、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足水分摄入。
2、增加活动
适当进行散步等低强度运动能刺激肠道蠕动，建议产妇在身体允许情况下尽早下床活动，避免久卧。
3、药物治疗
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麦纤维素颗粒等缓泻剂，这些药物安全性较高适合哺乳期使用。
4、盆底肌训练
产后盆底肌松弛可能影响排便功能，进行凯格尔运动有助于恢复盆底肌张力，改善排便困难症状。
产后便秘多为暂时性现象，若持续不缓解或伴随腹痛、便血等症状应及时就医，哺乳期用药须严格遵循医嘱。

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