软组织损伤一般需要2-6周恢复,实际时间受到损伤程度、部位、治疗方式和个体差异等多种因素的影响。
轻度挫伤或拉伤通常2-3周愈合,伴随局部肿胀和压痛;中重度损伤可能需4-6周,可能出现关节活动受限。
血供丰富的面部损伤恢复较快,约2周;而承重关节如膝关节损伤可能需4周以上,常伴稳定性下降。
急性期采用RICE原则处理可缩短病程,慢性损伤需配合超声波等物理治疗,严重者需关节镜手术修复。
青少年恢复速度通常快于老年人,糖尿病患者或营养不良者愈合时间可能延长超过6周。
恢复期间建议避免剧烈运动,可进行适度关节活动度训练,若6周后仍存在功能障碍需复查排除韧带断裂等严重损伤。