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耳鸣患者在平时应该注意哪些

女，35岁

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耳鸣患者在平时应该注意哪些

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

耳鸣患者日常需注意噪声防护、情绪调节、规律作息及饮食控制，必要时可遵医嘱使用改善微循环药物或营养神经药物。
1、噪声防护：
避免长时间暴露于嘈杂环境，使用耳机时音量不超过60分贝，接触强噪声时可佩戴防噪耳塞。
2、情绪调节：
焦虑抑郁可能加重耳鸣症状，可通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解心理压力。
3、规律作息：
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜，睡眠障碍患者可尝试白噪音辅助入睡。
4、饮食控制：
限制咖啡因、酒精摄入，减少高盐饮食，适量补充含锌、镁的食物如坚果、深绿色蔬菜。
建议定期进行听力检查，若耳鸣持续加重或伴随眩晕、听力下降等症状应及时就医评估。

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乳突炎的症状有哪些

　　急性中耳炎治疗不及时会诱发乳突炎，此时用手按压患处，会有明显的耳痛症状；患者还会出现耳后脓肿，听力减退甚至耳聋，耳鸣，耳鼓膜穿孔等症状。此时进行血常规检查，会发现白细胞增多等。

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