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运动的时候骨头会响是怎么回事

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运动的时候骨头会响是怎么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

运动时骨头发出响声可能由关节腔内气体释放、韧带摩擦、关节结构异常、关节炎等因素引起，通常可通过调整运动方式、物理治疗或药物干预缓解。
1. 气体释放：
关节腔内氮气气泡破裂产生弹响，属于生理现象，无须特殊处理，适当热敷有助于缓解紧张感。
2. 韧带摩擦：
肌腱韧带与骨突部位摩擦发声，运动前充分拉伸可减少响声，建议加强关节周围肌肉锻炼。
3. 结构异常：
半月板损伤或关节软骨磨损可能导致响声，通常伴随关节卡顿感，需通过关节镜手术修复，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。
4. 关节炎：
骨关节炎或类风湿关节炎可能引发病理性弹响，多伴有关节肿痛，需采用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物控制炎症。
日常应避免关节过度负荷运动，补充钙质与维生素D，若响声持续伴疼痛需及时骨科就诊。

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