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儿童辅食添加有什么讲究

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儿童辅食添加有什么讲究

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于臻副主任医师山东大学齐鲁医院

儿童辅食添加需遵循由稀到稠、由少到多样、由细到粗的原则，主要注意食物种类、添加时间、过敏风险和营养均衡四个方面。
1、食物种类
初期选择高铁米粉、蔬菜泥等易消化食物，逐步引入水果泥、肉泥，避免添加盐、糖等调味品。
2、添加时间
建议6月龄开始添加辅食，每次引入新食物需间隔3-5天观察耐受情况，家长需记录宝宝反应。
3、过敏风险
高致敏食物如鸡蛋、海鲜应延后添加，家长需密切观察皮疹、腹泻等过敏症状，出现异常及时停用。
4、营养均衡
逐步搭配谷物、蔬菜、肉类、水果四大类食物，保证铁、锌等关键营养素摄入，避免单一饮食。
辅食添加期间建议定期监测生长发育指标，出现拒食、呕吐等症状需及时咨询儿科医生。

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