脱发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
雄激素性脱发与遗传密切相关,表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发,通常表现为头发整体变薄。建议通过运动冥想减压,严重时可短期服用谷维素片、维生素B族、安神补脑液等调节神经功能。
缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会造成弥漫性脱发。需增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入,必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素等。
甲状腺功能异常、产后激素变化可能引发脱发,常伴随乏力或月经紊乱。需检查激素水平后使用左甲状腺素钠片、戊酸雌二醇片等药物调节。
每日保证7小时睡眠,避免过度烫染,梳头时选择宽齿木梳减少牵拉,若脱发量持续超过100根/日建议及时就诊皮肤科。