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月经前的症状有哪些呢？

女，24岁

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月经前的症状有哪些呢？

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

月经前的症状主要有乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳乏力等。这些症状通常在月经来潮前1-2周出现，随着月经开始逐渐缓解。
1、乳房胀痛
月经前激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，表现为乳房胀痛或触痛感，可通过热敷或穿戴宽松内衣缓解。
2、情绪波动
孕激素和雌激素水平波动可能影响神经递质平衡，出现易怒、焦虑或情绪低落，建议通过适度运动调节情绪。
3、腹部不适
前列腺素分泌增加可能引发下腹坠胀或隐痛，可用热水袋热敷腹部，避免生冷食物刺激。
4、疲劳乏力
黄体期基础体温升高可能伴随嗜睡、精力下降，需保证充足睡眠并适当补充含铁食物。
若症状严重影响生活或出现异常出血，建议及时就医检查。日常保持规律作息，适量摄入富含维生素B6和镁的食物有助于缓解不适。

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