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在做完无痛人流后饮食上要注意的事项

女，30岁

病情描述:

在做完无痛人流后饮食上要注意的事项

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

无痛人流后饮食需注意营养均衡与易消化，主要有避免生冷刺激、补充优质蛋白、增加铁元素摄入、适量补充维生素等事项。
1、避免生冷刺激
术后胃肠功能较弱，应避免冰饮、辛辣及酒精类食物，减少对胃肠黏膜的刺激，防止腹痛或腹泻。
2、补充优质蛋白
选择鱼肉、鸡蛋、豆制品等易吸收的蛋白质，有助于创面修复和体力恢复，每日摄入量可略高于日常需求。
3、增加铁元素
动物肝脏、红肉、菠菜等含铁食物能预防贫血，建议搭配维生素C促进吸收，避免与浓茶同食影响铁质吸收。
4、适量补充维生素
新鲜蔬菜水果提供维生素A、C及膳食纤维，可增强免疫力并预防便秘，但需控制水果摄入量避免糖分过量。
术后两周内宜少食多餐，烹饪方式以蒸煮为主，避免剧烈运动的同时保持适度走动促进胃肠蠕动。

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