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刮痧刮哪些部位好

男，63岁

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刮痧刮哪些部位好

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彭敏副主任医师山东省立医院

刮痧常用于背部、颈部、四肢和头部等部位，不同部位对应不同调理效果，主要有肩颈区、腰背部、肘膝关节、手足末端。
1、肩颈区：
刮拭大椎穴至肩井穴可缓解肌肉紧张，改善颈椎病引起的头晕头痛，皮肤出痧后需避风保暖。
2、腰背部：
沿膀胱经刮拭能疏通经络，适用于腰肌劳损或久坐疲劳，力度需均匀避免破皮。
3、肘膝关节：
关节周围刮痧可促进局部血液循环，辅助缓解风湿酸痛，皮肤破损或肿胀时禁用。
4、手足末端：
手掌脚底刮痧有助于刺激反射区，调节脏腑功能，体质虚弱者宜轻刮。
刮痧后饮用温水，24小时内避免接触冷水，糖尿病患者及凝血障碍者慎用。

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