权威问答
儿童膝盖疼可通过热敷按摩、减少剧烈运动、补充营养、就医检查等方式缓解。通常由生长痛、运动损伤、缺钙、关节炎等原因引起。
生长痛引起的膝盖疼可用热毛巾敷10分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。建议家长每日睡前帮助孩子热敷2次，避免用力揉搓。
运动过度可能导致膝关节滑膜炎，表现为膝盖肿胀疼痛。家长需限制孩子跑跳等剧烈活动1-2周，可选择游泳等低冲击运动。
缺钙会引起骨骼生长痛，可增加牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等含钙食物。必要时遵医嘱服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等补钙剂。
若伴随红肿发热可能为幼年特发性关节炎，需完善血常规、X线检查。可遵医嘱使用布洛芬混悬液、萘普生缓释片等抗炎药，严重者需免疫抑制剂治疗。
日常注意膝盖保暖，避免长时间跪姿活动，定期监测生长发育情况，持续疼痛超过3天应及时就诊。
2026-02-11
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