防止孕期痔疮加重可通过调整饮食、保持清洁、适度运动和规范排便习惯等方式实现。孕期痔疮通常与子宫压迫、激素变化、便秘及久坐等因素有关。
增加膳食纤维摄入,如燕麦、西蓝花、苹果等,促进肠道蠕动;每日饮水超过1500毫升,避免辛辣刺激食物。
排便后使用温水清洗会阴部,避免用力擦拭;可选择无酒精湿巾辅助清洁,减少局部刺激。
每日进行30分钟散步或孕妇瑜伽,避免久坐久站;凯格尔运动有助于改善盆腔血液循环。
养成定时排便习惯,每次如厕不超过10分钟;便秘时可遵医嘱使用乳果糖、小麦纤维素等温和通便药物。
若出现出血、脱垂或剧烈疼痛,需及时至肛肠科就诊,避免自行使用含麝香类痔疮药膏。